ernährungscoaching Archive - Personal Trainer für Darmstadt, Frankfurt und Umgebung

Firmenfitness – Fit for Work

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 3. Mai 2019 Veröffentlicht in Firmenfitness - Fit for Work Tagged with bgm, ernährungsberatung darmstadt, ernährungscoaching, firmen gesundheitstage, firmenfitness, firmenfitness in darmstadt, gesunde mitarbeiter, gesundheit und prävention, mitarbeiter check-up, mobile massage in darmstadt, personal trainer, personaltrainer, prävention, stressabbau, team, verbessertes wohlbefinden

Ernährungstipps

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 28. Februar 2017 Veröffentlicht in Ernährung Tagged with abnehmen, ernährung, ernährungscoaching, ernährungscoaching darmstadt, ernährungstipps, fitness darmstadt, gewichtsreduktion, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt

75 Gramm Wer jeden Tag eine halbe kleine Grapefruit (ca. 75 Gramm) zu sich nimmt, kann dadurch im Rahmen eines gesunden Lebensstils das Brustkrebsrisiko um bis zu 22 % senken. Ursache dafür sind die enthaltenen Limonoide, die Stoffe, die für …

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Stoffwechsel

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 19. Mai 2016 Veröffentlicht in Stoffwechsel Tagged with ems trainer, ernährungsberatung darmstadt, ernährungscoaching, ernährungscoaching darmstadt, geprüfter personal trainer darmstadt, stoffwechsel, stoffwechseltraining, stoffwechseltraining darmstadt

Stoffwechsel – „Warum nehm ich nicht mehr ab“? Wenn auf der Waage Stillstand herrscht, könnte das an Ihrem Stoffwechsel liegen. Am Anfang lief die Diät sooo gut! Doch obwohl Sie sich weiterhin Schokolade verkneifen und weiter Trainieren, wollen die letzten …

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Mach Dich Fit für den Sommer 2016

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 6. April 2016 Veröffentlicht in Mach Dich Fit für den Sommer 2016 Tagged with ems darmstadt, ernährungscoaching, fit für den sommer, fit nach der geburt, gewichtsreduktion darmstadt, personal training lounge by thomas kasperek, power plate diebrug, power plate gewichtsreduktion, power plate golf fitness, power plate griesheim, power plate groß-gerau, power plate rückbildungsgymnastik, power plate rückentraining, power plate training darmstadt, rückentraining, thomas kasperek, TRX Training Darmstadt

Erreiche dein Traumgewicht mit Power Plate Training!!! Mach Dich bereit für den Sommer 2016 und werde deinen Winterspack mit dem Power Plate Functional Training los. Informiere Dich JETZT und werde fit für den Strand! Inkl. ein Ernährungsplan für die ersten …

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Functional Personal Training

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 20. Februar 2016 Veröffentlicht in Functional Personal Training Tagged with abnehmen darmstadt, abnehmen in darmstadt, ems training darmstadt, ems training dieburg, ems training dreieich, ernährungscoaching, faszien fitness, firmenfitness, firmenfitness darmstadt, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, fitness darmstadt, functional personal training, functional training, functional training darmstadt, gewichtsreduktion darmstadt, gewichtsreduktionstraining, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate griesheim, stoffwechseltraining, trx darmstadt, TRX Training Darmstadt

Merkmale des Functional Personal Trainings: Functional Personal Training ist alltags- und/oder sportartspezifisch: gearbeitet wird in Muskelketen; es werden die Bewegungen analysiert/trainiert, die der Einzelne braucht. Functional Personal Training ist individuell: jeder Mensch hat neben unterschiedlichen Stärken und Schwächen auch unterschiedliche …

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Gutschein für ein Personal Training Darmstadt

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 9. Dezember 2015 Veröffentlicht in Gutschein für Personal Training Tagged with ems, ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährungscoaching, gewichtsreduktion, Gutschein für Personal Training, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, power plate darmstadt, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, TRX Training Darmstadt

Die Geschenk-Idee: Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personal Training. Verschenke Motivation, Spaß an der Bewegung und Gesundheit.

5 TOP Tipps gegen Heißhunger

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 16. November 2015 Veröffentlicht in 5 TOP Tipps gegen Heißhunger Tagged with 5 TOP Tipps, abnehmen, ausdauertraining, ems training darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, gewichtsreduktion, herz-kreislauf-training, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx training, your personalfitness

5 TOP Tipps gegen Heißhunger 1. Essen Sie regelmäßig alle drei bis vier Stunden, und lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen. 2. Trinken Sie erst einmal ein Glas (250 ml) Wasser – vielleicht ist es nur Durst, der das Loch im …

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Metabolic Training effektiv und zeitsparend

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 20. Oktober 2015 Veröffentlicht in Metabolic Training ist effektiv und zeitsparend Tagged with Darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, griesheim, herz-kreislauf-training, metabolic training, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt, personalfitness, power plate darmstadt, thomas kasperek, your personalfitness

Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen?

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 6. Oktober 2015 Veröffentlicht in effektiv und gesund Muskelaufbauen? Tagged with ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährung, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness trainer, functional training, functional training darmstadt, HIT Training, personal fitness, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx training, TRX Training Darmstadt, your personalfitness

Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen? Das sogenannte Hochintensitätstraining (HIT) verspricht maximalen Muskelzuwachs bei geringem Zeitaufwand. Dass das Training trotzdem fordert, ist klar, denn der Trick ist: es wird mit Maximalkraft gearbeitet. Ein hohes Gewicht wird mit der …

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Personal Training Lounge Darmstadt

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 4. September 2015 Veröffentlicht in Personal Training Lounge Darmstadt Tagged with Darmstadt, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness training darmstadt, herz-kreislauf-training, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate darmstadt, pt lounge darmstadt, thomas kasperek, trx, trx darmstadt, TRX Training Darmstadt, your personalfitness

Ernaehrung und Personal Training

Von Thomas Kasperek Veröffentlicht am 16. Juli 2015 Veröffentlicht in Ernährung und Personal Training Tagged with bewegung, ernährung, ernährungscoaching, Fitness, fitness training darmstadt, gewichtsreduktion, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, power plate darmstadt, power plate griesheim, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx griesheim

Warum ist das Richtige essen nach dem Training so wichtig? 10 bis 30 Minuten nach einem Workout sind die Kraftwerke der Muskelzelle, die Mitochondrien, besonders empfänglich für Nährstoffe. Diesen Zeitraum nennt man das anabole, also aufbauende Fenster. Der Körper kann …

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Personal Training Darmstadt

Personal Training Darmstadt Sportliche und gesundheitliche Ziele, die zum vitalen Wohlbefinden (innerlich und äußerlich) beitragen sollen, können des Öfteren nicht zu voller Zufriedenheit erreicht werden. Gründe dafür sind unter anderem Mangel an Zeit, Motivation oder auch Wissen an Trainingsgestaltung. Diese …

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Das Angebot beinhaltet: Check-up/Eingangstest, Personal Training (Home, Online, Outdoor, Office), Small-Group-Training, Faszien und Mobility Training, Ernährungsberatung, Stoffwechsel-Ernährungsanalyse, Massagen, Firmenfitness, Fit nach der Schwangerschaft, Kinder und Jugend Training, Mannschaftstraining, Verletzungsprophylaxe.

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Schlagwort: ernährungscoaching