Outdoor Training Summer Body-Challenge ab dem 10.06.17 Metabolic Training ist effektiv und zeitsparend Zirkeltraining gehört zum Metabolic Training. Es ist eine effektive, individuelle und an jedes Leistungslevel anpassbare Trainingsmethode. Wir können damit unsere Kraft, unsere Ausdauer, unsere Kraftausdauer und vieles …
HEALTHY LIFE ist der Körper gesund, lebt auch der Geist. Zwischen den körperlichen und den psychischen Prozessen, die in uns zum größten Teil unbewusst ablaufen, bestehen vielfältige Wechselwirkungen. Dieses lässt sich schon allein an der Körperhaltung überprüfen. Wer sich …
Erreiche dein Traumgewicht mit Power Plate Training!!! Mach Dich bereit für den Sommer 2016 und werde deinen Winterspack mit dem Power Plate Functional Training los. Informiere Dich JETZT und werde fit für den Strand! Inkl. ein Ernährungsplan für die ersten …
Gute Vorsätze…die hat fast jeder. Doch wer nimmt diese wirklich in Angriff??? Gehen Sie Ihre individuellen Ziele endlich an, und starten Sie mit uns durch im neuen Jahr.
Die Geschenk-Idee: Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personal Training. Verschenke Motivation, Spaß an der Bewegung und Gesundheit.
Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen? Das sogenannte Hochintensitätstraining (HIT) verspricht maximalen Muskelzuwachs bei geringem Zeitaufwand. Dass das Training trotzdem fordert, ist klar, denn der Trick ist: es wird mit Maximalkraft gearbeitet. Ein hohes Gewicht wird mit der …
Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen? Weiterlesen »
Warum ist das Richtige essen nach dem Training so wichtig? 10 bis 30 Minuten nach einem Workout sind die Kraftwerke der Muskelzelle, die Mitochondrien, besonders empfänglich für Nährstoffe. Diesen Zeitraum nennt man das anabole, also aufbauende Fenster. Der Körper kann …
Darum ist Sport für Schwangere wichtig! 1. Die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Babys wird bereits durch 15 Minuten strammes Walking deutlich verbessert. 2. Stimmungsschwankungen fallen merkbar geringer aus: Psychischer Stress wird schneller abgebaut, das subjektive Wohlbefinden steigt. 3. Schwangere, die …
Sport in der Schwangerschaft mit Personal Training Weiterlesen »
Check-up Personal Training Das Vorgehen…wir fangen wie folgt an Telefon Termin um ein Termin für das erste Kennenlerngespräch zu finden. Das persönliche Gespräch kann stattfinden: bei Ihnen zu Hause oder bei mir in der Personal Training Lounge. Kennenlerngespräch …
Gewichtsreduktion durch Fitness „Dein Traum mag weit entfernt sein, aber mit jedem Kilo das du verlierst bist du einen Schnitt näher dran als zuvor.“ „Gehen Sie den ersten Schritt… …weitere gehen wir GEMEINSAM.“ Ihr Personal Trainer Thomas Kasperek
Fit nach der Schwangerschaft mit einem Personal Trainer durch professionelles Training Wann passt nach der Geburt eigentlich die Lieblingsjeans wieder? Mit unserem Ernährungs- und Sportprogramm nehmen Sie nach der Schwangerschaft problemlos wieder ab. Voller Stolz haben wir während der Schwangerschaft …
