Check-up Personal Training Darmstadt

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Check-up Personal Training

 

Das Vorgehen…wir fangen wie folgt an

 

  1. Telefon Termin um ein Termin für das erste Kennenlerngespräch zu finden. Das persönliche Gespräch kann stattfinden: bei Ihnen zu Hause oder bei mir in der Personal Training Lounge.
  2. Kennenlerngespräch Dauert ca. 20 Minuten und ist Kostenfrei für Sie
  3. Termin für das Check-up Dauer ca. 120-180 Minuten
  4. Falls kein neues Blutbild (klein/groß) vorliegt/vorhanden (ist), Termin beim zuständigen Hausarzt machen um zu erfahren wie das IST Zustand ist wie z.B.: (Cholesterin, Harnsäure, LDL, HDL, Entzündungswerte, Triglyceride, Homoglobin usw. aussieht)
  5. Bei dem Check-up für Personal Training werden folgende Tests durchgeführt:
  • Anamnese: Trainingsziele, Ernährungsfragen, Risikoanamnese, Work Ability Index, Gesundheitsfragebogen
  • Check-up: Vitalfunktionen, (BIA) Bioimpedanzanalyse, Diabetes Risiko-Test, Neuro-Test, FMS Funktionelle Bewegungsanalyse, Muskelstatus, Einschränkungen und Auffälligkeiten, Umfangsmessungen, (WHtR) Waist-To-Height-Ratio, Beweglichkeits- und Kraftmessung
  1. Stoffwechsel-Ernährungs-Analyse falls erwünscht:
  • Energiebilanz
  • Verteilung der Nährstoffe IST und SOLL Zustand
  • Kohlenhydratverteilung
  • Wasser
  • Protein
  • Zucker
  • Säure-Besenhaushalt (pH-Wert Messung)
  1. Ernährungsplan für 8 oder 12 Wochen möglich
  2. Check-up Auswertung/Besprechung
  3. Die erste Personal Training Einheit ist geschafft

 

Ich freue mich auf Sie – Ihr Personal Trainer Thomas Kasperek