Blog-Archive

Gutschein für ein Personal Training Darmstadt

Personal Trainer Darmstadt

Die Geschenk-Idee: Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personal Training. Verschenke Motivation, Spaß an der Bewegung und Gesundheit.

Veröffentlicht unter Gutschein für Personal Training
Getagged mit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

5 TOP Tipps gegen Heißhunger

Personal Trainer Darmstadt

5 TOP Tipps gegen Heißhunger 1. Essen Sie regelmäßig alle drei bis vier Stunden, und lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen. 2. Trinken Sie erst einmal ein Glas (250 ml) Wasser – vielleicht ist es nur Durst, der das Loch im

Veröffentlicht unter 5 TOP Tipps gegen Heißhunger
Getagged mit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen?

Personal Training Darmstadt

Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen? Das sogenannte Hochintensitätstraining (HIT) verspricht maximalen Muskelzuwachs bei geringem Zeitaufwand. Dass das Training trotzdem fordert, ist klar, denn der Trick ist: es wird mit Maximalkraft gearbeitet. Ein hohes Gewicht wird mit der

Veröffentlicht unter effektiv und gesund Muskelaufbauen?
Getagged mit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ernaehrung und Personal Training

Personal Training Darmstadt

Warum ist das Richtige essen nach dem Training so wichtig? 10 bis 30 Minuten nach einem Workout sind die Kraftwerke der Muskelzelle, die Mitochondrien, besonders empfänglich für Nährstoffe. Diesen Zeitraum nennt man das anabole, also aufbauende Fenster. Der Körper kann

Veröffentlicht unter Ernährung und Personal Training
Getagged mit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sport in der Schwangerschaft mit Personal Training

Personal Trainer Darmstadt

Darum ist Sport für Schwangere wichtig! 1. Die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Babys wird bereits durch 15 Minuten strammes Walking deutlich verbessert. 2. Stimmungsschwankungen fallen merkbar geringer aus: Psychischer Stress wird schneller abgebaut, das subjektive Wohlbefinden steigt. 3. Schwangere, die

Veröffentlicht unter Sport in der Schwangerschaft mit Personal Training
Getagged mit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Power Plate Tester gesucht

Power Plate Darmstadt, Personal Trainer Darmstadt, Personal Training Darmstadt, Thomas Kasperek,
Veröffentlicht unter Power Plate
Getagged mit: , , , , ,

Telefonischer Kontakt

Mobil. 0 170 / 73 29 322

ProvenExpert

Trainingszeiten

VIP Personal Training nur nach Vereinbarung zwischen: Mo.-Fr. 5.00 Uhr - 22.00 Uhr und Sa. 6.00 Uhr - 18.00 Uhr
Fitness Training Termine nur nach Vereinbarung zwischen: Mo.-Fr. 8.00 Uhr - 19.00 Uhr und Sa. 9.00 Uhr - 12.00 Uhr

Testen Sie uns für 119 €

Testen Sie mich für 119 € und wählen Sie aus: Power Plate Training oder EMS Personal Training oder Functional Personal Training. (Das Angebot ist "nur" in der Personal Training Lounge by Thomas Kasperek möglich)

Parkplatz (Personal Training)

Ein makierter Parkplatz für Personal Training Kunden finden Sie im Innenhof gleich neben dem Eingang.

Geschenkgutschein

Verschenken Sie Fitness, Gesundheit und Spaß an der Bewegung.

Stoffwechseltraining mit EMS

Verbrennen Sie mit einer Trainingseinheit mit bis zu 600/800 Kcal.

Facebook

XING – Thomas Kasperek

Besuchen Sie mein Profil bei XING: