Small Group Training
Die perfekte Alternative zum Fitnessstudio
Du willst weniger Speck am Po und stärkere Muskeln am Bauch, Armen und Beinen haben? Es soll aber bitte zackig gehen? Du möchtest Dich auch mal sooo richtig auspowern? Hast genug von überfüllten Fitnessstudios? Dann komm zu mir und trainiere in einer Gruppe als Outdoor Functional Training.
„Stärke dein Immunsystem“
Liegestütze, Sit-Ups und Klimmzüge seien wir doch mal ehrlich: diese klassischen Übungen können schon längst niemanden mehr mit Begeisterung von der Couch locken. Höchste Zeit für die Veränderung. Das Zauberwort heißt: OUTDOOR FUNCTIONAL TRAINING! Ab dem …. geht´s los
Outdoor Training wird in der Fitnessbranche als Zirkeltraining angeboten. Mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und gleichermaßen trainiert. Durch die Abwechslung bringt das Training trotz körperlichen Anstrengung Spaß mit sich. Neben dem vielen Laufen und Springen kommen auch noch Zusatzgeräte zum Einsatz. Unter anderem trainiert wird es mit: TRX, Equalizer, Super-, und Minibands, Battle Rope, Kettlebells usw. Das Training beginnt mit einer intensiven Aufwärmphase, dazu gehören Mobilisation, Stabilisation und Herzkreislauf. Im zweiten Teil des Trainings wird schnelles kraftvolles Intervalltraining absolviert. Zum guten Schluss kommen wir zum Stoffwechseltraining und beendet wird es mit einer leichter Stretching Einheit.
- Professioneller und zertifizierter Personal Trainer
- über 20 Jahre Erfahrung als Personal Trainer
- Ziel- und Ergebnisorientiertes Training
- Kein Fitness Studio
- START:….
- Uhrzeit:….
- Zeit: 60 Minuten
- Teilnehmerzahl: Min. 10 und Max. 20 Personen (mit 2,0 m Abstand)
- Kosten:…..
- Treffpunkt:…..
- Der Kurs ist für jeden gedacht ohne körperliche Beschwerden (Alter 18-99)
- Vorausetzungen sind Aufgrund der Corona Pandemie: alle Teilnehmer müssen von Krankheitssymptomen wie Husten, Schnupfen, Fieber, Gelenkschmerzen, Atemnot, Kopfschmerzen, Durchfall frei sein
- Jeder Teilnehmer bringt bitte möglichst eine eingene Sportmatte mit
- Der Mindestabstand von 2,0 m muss eingehalten werden
Für Ihre Anmeldung benutzen Sie bitte oben das Beratungstermin-Formular oder eine E-Mail an: info@premium-body-lounge-da.de
Sie möchten sich verbindlich zum Kurs anmelden dann wäre die Gebühr 7 Tage vor dem Kurs von 8x Training bei der Anmeldung fällig. So können Sie sich den Platz sichern. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist bitte ich um rechtzeitige Anmeldung. Die Kursgebühr überweisen Sie bitte auf folgendes Konto:
- Thomas Kasperek
- Betreff: Outdoor Functional Training
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- IBAN:….
