5 TOP Tipps gegen Heißhunger

Thomas Kasperek Veröffentlicht am 16. November 2015 Veröffentlicht in 5 TOP Tipps gegen Heißhunger Tagged with 5 TOP Tipps, abnehmen, ausdauertraining, ems training darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, gewichtsreduktion, herz-kreislauf-training, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx training, your personalfitness

5 TOP Tipps gegen Heißhunger
1. Essen Sie regelmäßig alle drei bis vier Stunden, und lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen.
2. Trinken Sie erst einmal ein Glas (250 ml) Wasser – vielleicht ist es nur Durst, der das Loch im Bauch verursacht.
3. Lenken Sie sich mit angenehmen Tätigkeiten vom Heißhunger ab.
4. Genießen Sie alles – Verbote führen erst recht zu Heißhunger.
5. Zähne putzen – der Minzgeschmack kann den Heißhunger stoppen.

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