![](https://www.premium-body-lounge-da.de/wp-content/uploads/2016/05/firmentraining.jpg")
5 TOP Tipps gegen Heißhunger 1. Essen Sie regelmäßig alle drei bis vier Stunden, und lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen. 2. Trinken Sie erst einmal ein Glas (250 ml) Wasser – vielleicht ist es nur Durst, der das Loch im…
Vielen Dank für Ihr Interesse an meinem Personal Training
Sie fühlen sich schon seit langem steif, müde und nicht mehr Leistungsfähig? Ihnen fehlt der richtige Kick für den Alltag? Ihre Ernährung stimmt überhaupt nicht mehr? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt um das alles zu ändern und zu besprechen.
Ich biete Ihnen als geprüfter und zertifizierter Personal Trainer über 23 Jahre Erfahrung und ein breites Spektrum in unterschiedlichen Bereichen an: Personal Training (auch Online), Outdoor Functional Training, Kinder/Jugend Training, Ernährungsberatung, Stoffwechsel-Ernährungsanalyse, Verletzungsprophylaxe, Faszien und Mobility Training, Firmenfitness, Power Plate Training, Golf-Fitness Training, Massagen, Fit nach der Schwangerschaft, Small-Group-Training, Mannschaftstraining. Lassen Sie sich anhand meiner Prinzipien: Motivation, Flexibilität und Effektivität auf Ihrem Weg zu Ihren persönlichen Zielen unterstützen. Nutzen Sie mit mir die vielfältigen Betreuungsmöglichkeiten: Personal Training (Home, Online, Outdoor, Office) oder in meiner Personal Training Lounge in Darmstadt. Ich biete Ihnen hocheffektives Personal Training in Darmstadt, Umgebung und im Rhein-Main-Gebiet damit Sie Ihr Leben voller Energie, Stärke und Flexibilität gestalten können. Ich führe Sie sicher zu Ihrem Erfolg!
Ihr Personal Trainer Thomas Kasperek
Thomas Kasperek
Qualifikation:
Personal Trainer (Mitglied im BPT e.V.)
Lehrer für Prävention und Sportrehabilitation
Personal Trainer Golf-Fitness
Food,-Ernährungscoach
Fachberater Ernährungsmedizin
Masseur/Shiatsu Akupressur Praktiker
Klassisches Pilates Instructor
Blackroll Coach
Blog
5 TOP Tipps gegen Heißhunger
Veröffentlicht in 5 TOP Tipps gegen Heißhunger
Verwendete Schlagwörter: 5 TOP Tipps, abnehmen, ausdauertraining, ems training darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, gewichtsreduktion, herz-kreislauf-training, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx training, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: 5 TOP Tipps, abnehmen, ausdauertraining, ems training darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, gewichtsreduktion, herz-kreislauf-training, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx training, your personalfitness
Metabolic Training effektiv und zeitsparend
Veröffentlicht in Metabolic Training ist effektiv und zeitsparend
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, griesheim, herz-kreislauf-training, metabolic training, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt, personalfitness, power plate darmstadt, thomas kasperek, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, griesheim, herz-kreislauf-training, metabolic training, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt, personalfitness, power plate darmstadt, thomas kasperek, your personalfitness
Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen?
Wie kann ich schnell, effektiv und gesund Muskelaufbauen? Das sogenannte Hochintensitätstraining (HIT) verspricht maximalen Muskelzuwachs bei geringem Zeitaufwand. Dass das Training trotzdem fordert, ist klar, denn der Trick ist: es wird mit Maximalkraft gearbeitet. Ein hohes Gewicht wird mit der…
Veröffentlicht in effektiv und gesund Muskelaufbauen?
Verwendete Schlagwörter: ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährung, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness trainer, functional training, functional training darmstadt, HIT Training, personal fitness, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx training, TRX Training Darmstadt, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährung, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness trainer, functional training, functional training darmstadt, HIT Training, personal fitness, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx training, TRX Training Darmstadt, your personalfitness
Personal Training Lounge Darmstadt
Veröffentlicht in Personal Training Lounge Darmstadt
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness training darmstadt, herz-kreislauf-training, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate darmstadt, pt lounge darmstadt, thomas kasperek, trx, trx darmstadt, TRX Training Darmstadt, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ernährungscoaching, fitness darmstadt, fitness griesheim, fitness training darmstadt, herz-kreislauf-training, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate darmstadt, pt lounge darmstadt, thomas kasperek, trx, trx darmstadt, TRX Training Darmstadt, your personalfitness
Ernaehrung und Personal Training
Warum ist das Richtige essen nach dem Training so wichtig? 10 bis 30 Minuten nach einem Workout sind die Kraftwerke der Muskelzelle, die Mitochondrien, besonders empfänglich für Nährstoffe. Diesen Zeitraum nennt man das anabole, also aufbauende Fenster. Der Körper kann…
Veröffentlicht in Ernährung und Personal Training
Verwendete Schlagwörter: bewegung, ernährung, ernährungscoaching, Fitness, fitness training darmstadt, gewichtsreduktion, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, power plate darmstadt, power plate griesheim, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx griesheim
Verwendete Schlagwörter: bewegung, ernährung, ernährungscoaching, Fitness, fitness training darmstadt, gewichtsreduktion, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, power plate darmstadt, power plate griesheim, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx griesheim
Multiple Sklerose und Power Plate Training
Veröffentlicht in Multiple Sklerose (MS) und Power Plate Training
Verwendete Schlagwörter: coaching, ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training, ems training darmstadt, gewichtsreduktion, Multiple Sklerose (MS), personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate griesheim, power plate rückbildung, Power Plate Rücken, Power Plate Training, thomas kasperek
Verwendete Schlagwörter: coaching, ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training, ems training darmstadt, gewichtsreduktion, Multiple Sklerose (MS), personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate griesheim, power plate rückbildung, Power Plate Rücken, Power Plate Training, thomas kasperek
Sport in der Schwangerschaft mit Personal Training
Darum ist Sport für Schwangere wichtig! 1. Die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Babys wird bereits durch 15 Minuten strammes Walking deutlich verbessert. 2. Stimmungsschwankungen fallen merkbar geringer aus: Psychischer Stress wird schneller abgebaut, das subjektive Wohlbefinden steigt. 3. Schwangere, die…
Veröffentlicht in Sport in der Schwangerschaft mit Personal Training
Verwendete Schlagwörter: ems, ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training, ems training darmstadt, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, gewichtsreduktion darmstadt, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal trainig darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate rückbildung, Power Plate Rücken, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, sport in der schwangerschaft, thomas kasperek
Verwendete Schlagwörter: ems, ems darmstadt, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training, ems training darmstadt, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, gewichtsreduktion darmstadt, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal trainig darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate rückbildung, Power Plate Rücken, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, sport in der schwangerschaft, thomas kasperek
Power Plate Tester gesucht
Veröffentlicht in Power Plate
Verwendete Schlagwörter: gewichtsreduktion, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek
Verwendete Schlagwörter: gewichtsreduktion, personal trainer darmstadt, personal training darmstadt, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek
Thomas Christof Kasperek
Ihr Personal Trainer Der Personal Trainer für Darmstadt, Frankfurt, Wiesbaden und Umgebung. Personal Training in der Lounge, bei Ihnen zu Hause, in der Firma und Outdoor. Telefon 0 170 – 73 29 322 Thomas Christof Kasperek
Veröffentlicht in Herzlich Willkommen
Check-up Personal Training Darmstadt
Check-up Personal Training Das Vorgehen…wir fangen wie folgt an Telefon Termin um ein Termin für das erste Kennenlerngespräch zu finden. Das persönliche Gespräch kann stattfinden: bei Ihnen zu Hause oder bei mir in der Personal Training Lounge. Kennenlerngespräch…
Veröffentlicht in Check-up Personal Training
Verwendete Schlagwörter: 64285 Darmstadt, abnehmen, Ausdauer, beckenbodentraining, Darmstadt, effektiv, fettabbau, Fitness, griesheim, individuell, intensiv, körperformumg, Kraft, lifestyle, neu, neuheit, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, rückentraining, schnell, schnell & effektiv, stoffwechseltraining, stoffwechseltraining darmstadt, thomas kasperek, training, zeitsparend
Verwendete Schlagwörter: 64285 Darmstadt, abnehmen, Ausdauer, beckenbodentraining, Darmstadt, effektiv, fettabbau, Fitness, griesheim, individuell, intensiv, körperformumg, Kraft, lifestyle, neu, neuheit, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, rückentraining, schnell, schnell & effektiv, stoffwechseltraining, stoffwechseltraining darmstadt, thomas kasperek, training, zeitsparend
Small Group Training
Die perfekte Alternative zum Fitnessstudio Du willst weniger Speck am Po und stärkere Muskeln am Bauch, Armen und Beinen haben? Es soll aber bitte zackig gehen? Du möchtest Dich auch mal sooo richtig auspowern? Hast genug von überfüllten Fitnessstudios? Dann…
Veröffentlicht in Small Group Personal Training
Verwendete Schlagwörter: 30 minuten, abnehmen, alsbach, Ausdauer, bauch, BBP, beweglichkeit, bewegung, Darmstadt, dieburg, dreieich, faszien fitness, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, Fitness, frankfurt, griesheim, group training, immunsystem, immunsystem stärken, Kraft, Lounge, mannheim, matabolic training, mobility training, muskelaufbau, outdoor functional training, outdoor training, outdoor training griesheim, outdoor training leeheim, outdoor training riedstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal training, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training lounge, personal training lounge darmstadt, po, prävention, PT, seeheim jugenheim, small group personal training, sport, stärke dein immunsystem, stoffwechseltraining, tabata, thomas kasperek, training, trx, trx training, Wiesbaden
Verwendete Schlagwörter: 30 minuten, abnehmen, alsbach, Ausdauer, bauch, BBP, beweglichkeit, bewegung, Darmstadt, dieburg, dreieich, faszien fitness, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, Fitness, frankfurt, griesheim, group training, immunsystem, immunsystem stärken, Kraft, Lounge, mannheim, matabolic training, mobility training, muskelaufbau, outdoor functional training, outdoor training, outdoor training griesheim, outdoor training leeheim, outdoor training riedstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal training, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training lounge, personal training lounge darmstadt, po, prävention, PT, seeheim jugenheim, small group personal training, sport, stärke dein immunsystem, stoffwechseltraining, tabata, thomas kasperek, training, trx, trx training, Wiesbaden
Golf Fitness Training Darmstadt
Golf Fitness Training Darmstadt Auch im Golfsport beginnt die Professionalität bereits mit der entsprechenden Vorbereitung mit einem Personal Trainer. Durch ein regelmässiges golfspezifisches Personal Training steigern Sie nicht nur Ihr Golfpotential, sondern Sie schützen sich gleichzeitig auch präventiv vor möglichen…
Veröffentlicht in Golf Fitness
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ems personal training darmstadt, Fitness, functional golf fitness training, Golf, golf fitness, golf fitness darmstadt, golf fitness dieburg, golf fitness griesheim, golf fitness training, golf fitness training darmstadt, personal golf fitness, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, power plate darmstadt, power plate diebrug, power plate functional training, Power Plate Golf, power plate griesheim, power plate groß-gerau, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ems personal training darmstadt, Fitness, functional golf fitness training, Golf, golf fitness, golf fitness darmstadt, golf fitness dieburg, golf fitness griesheim, golf fitness training, golf fitness training darmstadt, personal golf fitness, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, power plate darmstadt, power plate diebrug, power plate functional training, Power Plate Golf, power plate griesheim, power plate groß-gerau, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness
Gewichtsreduktion durch Fitness
Gewichtsreduktion durch Fitness „Dein Traum mag weit entfernt sein, aber mit jedem Kilo das du verlierst bist du einen Schnitt näher dran als zuvor.“ „Gehen Sie den ersten Schritt… …weitere gehen wir GEMEINSAM.“ Ihr Personal Trainer Thomas Kasperek
Veröffentlicht in Gewichtsreduktion
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährungscoaching darmstadt, gewichtsreduktion darmstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dreieich, personal training, personal training darmstadt, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate training darmstadt, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness
Verwendete Schlagwörter: Darmstadt, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährungscoaching darmstadt, gewichtsreduktion darmstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dreieich, personal training, personal training darmstadt, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate training darmstadt, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness
Bildergalerie
Veröffentlicht in Bildergalerie
Verwendete Schlagwörter: bildergalerie, Darmstadt, gewichtsreduktion, griesheim, kinesis, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate training darmstadt, thomas kasperek, TRX Training Darmstadt, Wiesbaden
Verwendete Schlagwörter: bildergalerie, Darmstadt, gewichtsreduktion, griesheim, kinesis, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate training darmstadt, thomas kasperek, TRX Training Darmstadt, Wiesbaden
Presse
Veröffentlicht in Presse
Verwendete Schlagwörter: Ausdauer, beweglichkeit, Darmstadt, gewichtsreduktion, Kraft, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, power plate, rückbildung, thomas kasperek, Wiesbaden
Verwendete Schlagwörter: Ausdauer, beweglichkeit, Darmstadt, gewichtsreduktion, Kraft, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, power plate, rückbildung, thomas kasperek, Wiesbaden
