Ich biete Ihnen als geprüfter und zertifizierter Personal Trainer über 20 Jahre Erfahrung und ein breites Spektrum an unterschiedlichen Spezialisierungen an: Personal Training, Online Personal Training, Homefitness, Outdoor Functional Training, Kinder/Jugend Training, Stoffwechsel und Ernährungsanalyse, Erährungsberatung, Firmenfitness, Power Plate Training, Golf Fitness, Fit nach der Schwangerschaft, Verletzungsprophylaxe. Lassen Sie sich anhand meiner Prinzipien: Motivation, Flexibilität und Effektivität auf Ihrem Weg zu Ihren persönlichen Zielen unterstützen. Nutzen Sie mit mir die vielfältigen Betreuungsmöglichkeiten bei Ihnen im Büro, zu Hause, in der Natur als Outdoor Training, in meiner Personal Training Lounge in Darmstadt und als Online Personal Training. Ich biete Ihnen hocheffektives Personal Training in Darmstadt und Umgebung. Gerne möchte ich auch Ihr Personal Trainer werden, damit Sie Ihr Leben voller Energie, Stärke und Flexibilität gestellten können.
Ich führe Sie sicher an Ihr Ziel
Ihr Thomas Kasperek
Thomas Kasperek
Outdoor Training Summer Body-Challenge ab dem 10.06.17 Metabolic Training ist effektiv und zeitsparend Zirkeltraining gehört zum Metabolic Training. Es ist eine effektive, individuelle und an jedes Leistungslevel anpassbare Trainingsmethode. Wir können damit unsere Kraft, unsere Ausdauer, unsere Kraftausdauer und vieles…
75 Gramm Wer jeden Tag eine halbe kleine Grapefruit (ca. 75 Gramm) zu sich nimmt, kann dadurch im Rahmen eines gesunden Lebensstils das Brustkrebsrisiko um bis zu 22 % senken. Ursache dafür sind die enthaltenen Limonoide, die Stoffe, die für…
Sie haben noch kein passendes Weihnachtsgeschenk? Personal Training zu Weihnachten verschenken und neue Lebensqualität gewinnen. Gutscheine für Personal Training, Power Plate oder EMS Training bekommen Sie unter: 0170 – 73 29 322 oder via email an info@premium-body-lounge-da.de Ich freue mich…
Power Plate Beauty Wir leben in einer Zeit, in der das Schönheitsgefühl und Körperbewusstsein ausgeprägter ist als je zuvor. Täglich werden wir mit Idealmaßen wie 90-60-90 und makellosen „Traumfiguren“ konfrontiert. Auch Sie müssen nicht länger nur von einer besseren Figur…
Fit mit basischer Ernährung Morgens schon mit reichlich Kaffee und einem Wurstbrötchen begonnen? Zwischendurch den Schokorigel gefuttert und mittags in die Kantine zu Fleisch, Bratensoße und Limo eingekehrt? Später dann ins Fitnessstudio und richtig eingeheizt? Hm, ob das mal gut…
Außen Waschbrett, innen Bauchfett? Eine schlanke Silhouette, leider kein Garant für dauerhafte Gesundheit. Denn selbst bei Normalgewichtigen kann sich im Bauch tückisches Viszeralfett verstecken. Fettkiller-Effekt Schlemmen und trotzdem Kalorien sparen! Geht super – wenn man in die richtige Frucht…
Sommer, Sonne, Strandfigur! Den Körper straffen und formen, Gewicht reduzieren, die Muskeln stärken und Cellulite bekämpfen – und das alles mit nur 2 x 20 Minuten Training pro Woche. Wen wundert es folglich, dass Power Plate Training im Bereich des…
Halt die Demenz auf Abstand – wie Sie das Hirn in Schwung bringen Gegen Demenzerkrankungen hilft in Bewegung zu bleiben. Regelmäßiges Fitness Training unterstützt wirksam das körperliche Wohlbefinden und bringt das Hirn auf Touren. Wer sich körperlich fit hält und…
Stoffwechsel – „Warum nehm ich nicht mehr ab“? Wenn auf der Waage Stillstand herrscht, könnte das an Ihrem Stoffwechsel liegen. Am Anfang lief die Diät sooo gut! Doch obwohl Sie sich weiterhin Schokolade verkneifen und weiter Trainieren, wollen die letzten…
HEALTHY LIFE ist der Körper gesund, lebt auch der Geist. Zwischen den körperlichen und den psychischen Prozessen, die in uns zum größten Teil unbewusst ablaufen, bestehen vielfältige Wechselwirkungen. Dieses lässt sich schon allein an der Körperhaltung überprüfen. Wer sich…
Erreiche dein Traumgewicht mit Power Plate Training!!! Mach Dich bereit für den Sommer 2016 und werde deinen Winterspack mit dem Power Plate Functional Training los. Informiere Dich JETZT und werde fit für den Strand! Inkl. ein Ernährungsplan für die ersten…
Merkmale des Functional Personal Trainings: Functional Personal Training ist alltags- und/oder sportartspezifisch: gearbeitet wird in Muskelketen; es werden die Bewegungen analysiert/trainiert, die der Einzelne braucht. Functional Personal Training ist individuell: jeder Mensch hat neben unterschiedlichen Stärken und Schwächen auch unterschiedliche…
Gute Vorsätze…die hat fast jeder. Doch wer nimmt diese wirklich in Angriff??? Gehen Sie Ihre individuellen Ziele endlich an, und starten Sie mit uns durch im neuen Jahr.
Die Geschenk-Idee: Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personal Training. Verschenke Motivation, Spaß an der Bewegung und Gesundheit.
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