Spiroergometrie und Laktat Diagnostik
Trainieren mit dem richtigen Puls
Hören Sie auf Ihr Herz – optimieren Sie Ihr Training
Sie wollen sich endlich wieder rundum wohl in Ihrer Haut fühlen, sportliche Herausforderungen effizient meistern oder Ihre Gesundheit auch im Alter erhalten. Machen Sie den Laktattest, verschenken Sie nicht Ihre kostbare Trainingszeit und trainieren Sie von der ersten Minute an in der optimalen Intensität.
Warum Laktat Diagnostik?
Könnten Sie sich auf den direkten Weg zu einem Ziel begeben, ohne zu wissen wo Sie sich befinden? Natürlich nicht. Uns geht es ähnlich. Nur wenn wir genau wissen, wo sich Ihr persönlicher Startpunkt befindet, können wir ihnen einen direkten Weg zu Ihrem Wunschgewicht, Trainings-Ziel und Gesundheitstraining zeigen. Mit einem Laktat-Test finden wir den persönlichen Startpunkt Ihres Trainings: Ihren IST – Zustand.
Jeder Mensch ist etwas anders!
Laktat ist das Stoffwechselzwischenprodukt, das beim Abbau von Kohlenhydraten anfällt. Die Konzentration im Blut hängt im Wesentlichen von der Sauerstoffversorgung der arbeitenden Muskulatur ab und von der Fähigkeit des Körpers das anfallende Laktat möglichst schnell wieder zu eliminieren. Die im Blut gemessene Konzentration stellt also immer ein Produkt aus Bildung und Abbau dar.
Wie funktioniert eine Laktat Diagnostik?
Laktat Diagnostik wird auf dem Ausdauergerät Ihrer Wahl (Fahrrad, Cross-Trainer, Laufband) durchgeführt. Der Test ist auch für untrainierte und ältere Menschen geeignet. Der Laktatwert wird gemessen, indem am Anfang und am Ende jeder einzelnen Belastungsstufe von den Fingerkuppen oder vom Ohrläppchen ein Tropfen Blut abgenommen wird.
Lungenfunktionsprüfung
Mithilfe des Spirometers werden Luftmenge und Atemkraft gemessen. Anhand von Vergleichswerten verschiedener Tests kann der physische
Lungenzustand eingeschätzt und eventuelle Störungen frühzeitig erkannt werden.
Spiroergometrie
Die Messung der Atemgase und des Atemvolumens über eine Atemmaske auf dem Ergometer – die sogenannte Spiroergometrie – ermöglicht über die Berechnung der maximalen Sauerstoffaufnahme eine genaue Einschätzung der Ausdauerleistung des Sportlers. Beurteilt wird zugleich, durch die Definition der anaeroben Schwelle, der individuelle Belastungszeitpunkt bei dem der Sportler vom aeroben in den anaeroben Trainingsbereich gerät und es somit zum Laktatanstieg kommt. Die ermittelten Werte spielen eine große Rolle, denn das
Training unterhalb der anaeroben Schwelle ist für den Gesundheitssport und die meisten Ausdauertrainingsformen der adäquate Trainingsbereich.
Bedeutung der Leistungsdiagnostik für das Training
Die Leistungsdiagnostik dient der Bestimmung des Trainingsbereichs, in dem effizient und ohne gesundheitliche Bedenken trainiert werden kann. Das gesundheitliche Risiko wird dabei auf ein Minimum reduziert, wobei Personen unter 35 Jahren sich in einem 2-jährlichen Turnus und über 35 Jährige jährlich untersuchen lassen sollen.
Jetzt brauchen Sie uns nur noch Ihr Ziel- und Zeitkontigent zu nennen und wir erstellen Ihnen einen optimalen Trainingsplan. Jede einzelne Trainingsminute bringt Sie Ihrem Ziel Näher.
